Рады представить вашему вниманию первую тему «Mindfulness или осознанность». Ведущая эфира – директор, Зотова Маргарита вместе с @chilling.point медицинским психологом и ведущей программы снижения стресса на основе осознанности, Галиной Петраковой, расскажут о том, зачем человеку нужна осознанность, разберут конкретные навыки и инструменты, которые помогут справляться со стрессом.
Осознанность – это раздел психологии, психотерапии, то состояние человека, когда он ощущает, что находится в настоящем моменте и четко охватывает своим вниманием все сферы жизни и мир вокруг. Люди, которые практикуют осознанность, лучше отдают себе отчет в своих мыслях, чувствах и эмоциях.
20 января, 20:00
Instagram аккаунт «Новослободского»
После каждого эфира вы будете всё больше понимать как справляться со стрессом, жить в настоящем, а не в мыслях о прошлом или будущем, выстраивать свой жизненный баланс и быть более счастливым.
Также, с радостью примем ваши вопросы про осознанность, которые вы бы хотели услышать и разобрать вместе с нашими экспертами в прямом эфире. Оставляйте вопросы в комментариях
