Новости

Утренняя разминка

Доброе утро! Готовы к новому дню?
Давайте начнем его активно!
А поможет нам в этом руководитель военно-патриотического клуба "Ягуар" Сергей Громаков.
Специально для вас Сергей показал простые упражнения, которые нужно выполнять перед каждой тренировкой. Они помогут вам правильно размять своё тело и избежать травм во время занятия спортом.
Не волнуйтесь, упражнения максимально простые и получатся у всех!
Главное правило разминки - прорабатывать сначала самые маленькие суставы (запястья, голени), постепенно продвигаясь к более крупным (локти, плечи, колени). И всё получится!

Больше мастер-классов от руководителей кружков и секций "Новослободского" на нашем Ютуб-канале. 
#кцновослободский #московскиекультурныецентры #карантин#оставайтесьдома #лучшедома #москвастобой #stayhome #лучшедома#мастеркласс #спорт #разминка #растяжка
Made on
Tilda